2019/03/26 放送分

ホワイトアスパラガストースト

ランチ会やピクニックにピッタリ!大人には特製オリーブソース、子どもにはピザ風のトッピングをかけたおしゃれなトーストを作ります。

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2019/03/19 放送分

カラフルミニトマトの豆腐ステーキ

ソースにカラフルミニトマトとバルサミコ酢を使って「豆腐ステーキ」を作ります。見た目もかわいい、そしてヘルシーな時短料理です。

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2019/03/12 放送分

里芋シェパードパイ

ニンジンやひき肉などの具材に、クリーミーなサトイモペーストをかけて焼き上げる「シェパードパイ」です。パイ生地は使わないので、とってもヘルシーに仕上が…

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2019/03/05 放送分

ミルクカレー

牛乳、鶏肉、ピーマンを使って「ミルクカレー」を作ります。レモンの酸味が効いた本格的な味なのに、とっても簡単にできちゃいます。

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