2025/07/04 (金) 18:23

甲斐気象予報士のお天気箱、今回のテーマは「屋外の熱中症対策」です。

【甲斐気象予報士】
5月1日から6月29日までに熱中症の疑いでで搬送された方が224名となりました。
5月はそれほど多くはありませんでしたが、6月から徐々に増えています。
今年は梅雨明けが早かっただけに厳しい暑さが続くため、熱中症対策が欠かせません。

高校野球の県大会も5日から始まりますが、やはり熱中症には注意が必要ですよね。
こまめな水分補給は欠かせませんが、外から冷やすことで、体の熱を下げる方法もあります。
その一つとして「前腕冷却」というのがあります。これは実際にアスリートの方もやっている方法です。

やり方としてはまずバケツやクーラーボックスを用意し水をためます。水温を13～15度くらいにして腕を入れて冷やします。この水温だと痛みが少なく心地よい冷たさを感じられます。バケツやクーラーボックスがない場合は、冷やしたペットボトルを握ったり、腕に水をかけて熱を外に出すようにしましょう。可能であれば腕だけでなく脚も冷やすと効果が得られます。
実は腕や脚というのは、胴体と比べても体の熱を外に放出しやすい構造となっています。胴体と比べると、腕は5倍もの効果があるという論文の結果もあるそうです。猛烈な暑さの中運動される場合はぜひ試してください。

【アナウンサー】
熱中症予防をしっかりして、熱い試合を繰り広げてほしいですね。週末も暑くなりそうですが、週末の天気を詳しくお願いします。

5日土曜日、6日日曜日も引き続き勢力の強い太平洋高気圧に覆われる見込みです。
強い日差しが照りつけて、連日の猛暑日となるでしょう。また最低気温も25度以上の熱帯夜ということで、寝苦しくなりそうです。無理せずに涼しい環境を整えてからお休みください。

そして現在、台風3号が発生していますので、見ていきますと、台風3号は小笠原近海にあり、北よりに進んでいます。このあとも勢力を維持したまま北上を続け、来週前半には熱帯低気圧に変わるでしょう。九州など西日本や東日本に直接的な影響はなさそうです。

また、南シナ海にある熱帯低気圧が北上しながら5日午後3時までには台風へと発達する予想となっています。ゆっくり北上して東シナ海へ抜ける予想となっていますが、進路が定まっていない状態のため、来週は台風の動きにご注意ください。

来週も引き続き晴れや曇りの日が続くでしょう。体の熱がこもるような状態となりますので前腕冷却をおこなうなど万全な熱中症対策をおこなってください。