2018/01/30 放送分

スティームSpinachカップ

ホウレン草を使った一品。冷蔵庫にある材料と市販のパスタソースを使い、蒸すだけの料理なのでとっても簡単!!卵が半熟だとホウレン草とからんで◎

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2018/01/23 放送分

白菜バンザイ揚げ春巻

洋風のハクサイの漬物を使った春巻きを紹介します!お肉を使わなくても美味しさは充分♪おやつにもおつまみにもオススメです!!

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2018/01/16 放送分

和風ブロッコリーアルフレード

平たい薄いのパスタではなく、うどんで作るアルフレードを紹介!!ホワイトソースの代わりにシチューのルーで作るのでとっても簡単です♪

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2018/01/09 放送分

パプリカクリームスープ

ビタミンCが多く風邪予防・疲労回復に効果的なパプリカを飲みやすいスープに!!クリームがなくても牛乳と食パンで滑らかなスープができますよ♪トーストを添…

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