2019/10/29 放送分

バターナッツカボチャリゾット

かぼちゃのオレンジ色も生かして、フライパンで具材とお米を炒めながら簡単にできる本格リゾットを作ります。熱々のスープを足していくのがポイントです。

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2019/10/15 放送分

カラーピーマンキッシュ

カラフルなピーマンがフランスの家庭料理キッシュ風に変身。オーブントースターで焼くトロリとしたチーズと和風味がピーマンによく合います。具材はベーコンや…

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2019/10/08 放送分

桐岡なすフリッタータ

多久市の伝統野菜「桐岡なす」を使ったイタリアン卵焼き「フリッタータ」。具材はチーズを入れたりとアレンジ自在、フライパンで簡単に作れます。

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2019/10/01 放送分

オクラノミ焼き

柔らかくておいしい小ぶりのオクラを使ったお好み焼き、その名も「オクラノミ焼き」を作ります。野菜もたっぷり摂れてヘルシー。卵焼きフライパンを使うと全面…

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