2021/03/05 放送分

春野菜のあんかけ焼きそば

春野菜のあんかけ焼きそばを作ります。お肉などは一切使いませんが、菜の花やアスパラ、タケノコなどの春野菜をふんだんに使っているのでしっかりと食べ応えも…

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2021/02/26 放送分

おろしニンジンの和風クリームうどん

おろしニンジンの和風クリームうどんを作ります。クリームは卵とニンジンをベースに作るので、お腹に優しくて夜食に最適です♪使う調味料は昆布茶のみで、塩分…

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2021/02/19 放送分

白菜たっぷり力餅カレースープ

大きめに切った白菜をたっぷり入れた、力餅カレースープを作ります。最後の仕上げにガラムマサラやカレーパウダーを足すことで、辛みや香りが増し、体をポカポ…

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2021/02/12 放送分

焼きおにぎりのホッと茶漬け

今回は焼きおにぎりのお茶漬けを作ります。胃にやさしい食材を使っており、サッパリとした味わいになっているので、夜遅くまで勉強を頑張る受験生にはピッタリ…

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2021/02/05 放送分

あんかけカツ丼

今回は、あんかけカツ丼を作ります！普通のカツ丼とは違い、餡をかけるので、いつもとは違うサッパリとした味わいのカツ丼を楽しめます♪

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2021/01/29 放送分

ひき肉と高菜のとろみ塩スープ

ひき肉と高菜のとろみ塩スープを作ります。ピリッとした高菜の辛さと生姜が効いて、体がよく温まります。ご飯や麺を入れて楽しむこともできますよ♪

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2021/01/22 放送分

具だくさん煮込みスープ

具だくさんの煮込みスープを作ります。食材をたくさん使ったスープは、具の旨味がギュッと詰まって食べ応えも抜群！ご家庭で料理されて、身も心も温まってくだ…

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2021/01/15 放送分

カリフラワーとブロッコリーの豆腐ポタージュ

カリフラワーとブロッコリー、豆腐を使ってポタージュを作ります。栄養をたっぷり含んだ食材をたくさん使うので、風邪を引きやすい今の時期にはピッタリの料理…

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2021/01/08 放送分

三角ワンタンスープ

寒い冬にピッタリな、温かいワンタンスープを作ります！ワンタンは三角形に包むことで、食べる際にツルッとした食感を味わうことができます。お好みでラー油や…

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