2021/06/18 放送分

豚しゃぶと夏野菜のサルサ

豚肉にキュウリ、トマトなどの夏野菜を使ったサルサソースをかけた一品を作ります。夏にぴったりのさっぱり食べられるレシピです。

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2021/06/11 放送分

豚肉とキュウリの四川風炒め

豚肉とキュウリなどを使ってピリっと辛い四川風炒めを作ります。ご飯にかけても良し、おつまみにも良し♪スパイシーな香りが食欲をそそる一品です。

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2021/06/04 放送分

鶏むね肉の梅しそ焼き

今回はさっぱりして美味しい「鶏むね肉の梅しそ焼き」を作ります。蒸し暑い梅雨の時期には食べたい一品となっています♪

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2021/05/28 放送分

ゆで豚の韓国風甘麹たれ・甘麹スムージー 〜バナナブルーベリー〜

今回は甘麹を使って、ゆで豚の韓国風甘麹たれと甘麹スムージーを作ります。麹はビタミン類も多く食物繊維も豊富なので、健康と美容にとてもいい効果を発揮して…

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2021/05/21 放送分

納豆のエスニック風冷麺・アジのエスニック風サラダ

納豆を使ったエスニック風の冷麺と、アジを使ったエスニック風のサラダを作ります。どちらの料理もさっぱりとしているので、梅雨時でジメジメして暑くなるこれ…

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2021/05/14 放送分

豚肉の簡単西京焼き・彩り野菜の酢漬け

豚肉の簡単西京焼きと、彩り野菜の酢漬けを作ります。西京焼きは難易度が高そうに見えますが、ポイントを抑えれば本格的なお店の味がお家で味わうことができま…

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2021/05/07 放送分

香味冷やし担々麺

香味冷やし担々麺を作ります。しっかり味付けしたひき肉と、さっぱりに仕上げたタマネギと大葉の和え物が絶妙にマッチした一品です。暑くなってきた今の時期に…

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2021/04/30 放送分

キャベツの肉巻き ごまチーズ照り焼き

旬のキャベツを使って「キャベツの肉巻き ごまチーズ照り焼き」を作ります。甘辛い照り焼きのタレが食欲をそそる、ご飯のおかずにピッタリなレシピです♪

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2021/04/23 放送分

チンジャオロウスー

今回は、中華の定番「チンジャオロウスー」を作ります。ポイントをしっかりおさえて作ることで、いつもとは違う本格的なチンジャオロウスーに仕上げることがで…

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2021/04/16 放送分

チキンと野菜のクリームパスタ

今回は、お鍋を使わず簡単に作れる、チキンと野菜のクリームパスタを紹介します。あらかじめパスタの麺を水に浸しておくことで、普段よりも加熱時間を短縮でき…

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