2019/05/10 放送分

卵とシバエビの炒めチリソースかけ&卵とトマトのふわふわスープ

今回は卵を使った2品♪シバエビやタケノコなどを炒め、チリソースをかけた一品とトマトを使ったスープを作ります。ご飯にぴったりの中華おかずです。

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2018/12/26 放送分

クリスマス楓パンツァネッラ・クリスマス林檎ゼリー

クリスマスにピッタリ!イタリア料理でパンが入ったサラダのパンツァネッラと林檎ゼリーを作ります。見た目も可愛らしく、お子さんと一緒に作るのにもピッタリ…

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2018/11/09 放送分

秋御飯・根菜たっぷり味噌汁

秋の味覚のサツマイモやギンナン、キノコが入った秋御飯と根菜たっぷり味噌汁を作ります。秋御飯は鶏肉でコクを出し、干しシイタケのダシで旨みたっぷりの炊き…

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2018/10/12 放送分

サンマのトマトパスタ・オータムサラダ・トウガンスープ

サンマのトマトパスタ・オータムサラダ・トウガンスープの3品を作ります。

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2018/09/14 放送分

エビとナスのサラダ

エビとナス、オクラなどを手作りのゴマドレッシングで食べるサラダです。具材を素揚げしてドレッシングをかけるだけなので簡単です。温かいままで食べても、冷…

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2018/06/08 放送分

タコのカルパッチョ トマトソースがけ

トマトソースをかけたタコのカルパッチョを紹介します。ベビーリーフも使うので色も鮮やかで、サラダ感覚で食べられます。余ったトマトソースはオリーブオイル…

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2018/03/09 放送分

彩り温サラダ

春キャベツを使った彩りがいい温サラダを紹介します♪サラダのソースはカレー風味で、たっぷりのひき肉を使うので子どもにもおすすめ◎

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2017/11/24 放送分

牡蠣とネギのチャウダー

冬の食材「牡蠣」と体の中から温めてくれるネギを使ってチャウダーを作ります♪ジャガイモやベーコンを入れて食べごたえも◎牡蠣の旨味がたっぷりのチャウダー…

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2017/11/17 放送分

ネギと牛肉のイモ煮

朝におすすめ、お出汁を楽しめるあったか汁物!!材料はサトイモ・ネギ・ニンジン・牛肉の４つだけ♪簡単なのに旨味たっぷりですよ!作り置きにも◎牛肉の代わ…

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2017/11/03 放送分

根菜の和風豆乳シチュー

豆乳とレンコンやカブ、しめじなど秋から冬にかけて食べたくなる野菜を使って作る和風シチューを紹介します!!豆乳を使っているので牛乳を使うよりヘルシーに…

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